欢迎光临:乐高棋牌
您现在的位置:主页 > 韩娱 >  > 正文

中国3亿烟民,为什么没乐高棋牌几个愿意去戒烟门诊!

更新:2020-11-16 编辑:乐高棋牌 来源:乐高棋牌 热度:8160℃

烟民:戒烟主要靠意志力

手机时间马上要跳到凌晨,33岁的马丽依然面对着自己的14寸笔记本电脑,屏幕的幽光照在脸上,她紧缩眉头,眼睛盯着一个3000多字的word文档,已经半个小时了,还是不知道从哪里开始修改。习惯性地,她伸手拿起桌上的烟盒和打火机,犹豫了几秒钟,还是点上了。

马丽开始抽烟是在2012年,那时她在广州一家杂志社工作,因为晚上常常要加班,容易犯困,有时候还会遇到才思枯竭的情况,就想找点东西来提神。最初想过喝咖啡,但胃不太好,不敢一直喝,香烟就在此时进入了她的生活。

吸烟能提神主要是尼古丁在起作用。尼古丁被吸入人体后只需8秒钟即可到达人的脑部,刺激人的神经系统,引起大脑皮层强烈兴奋。/ quanjing

“吸烟之后有一种祥云缭绕的即视感,灵感蹭蹭的。”这样的“好处”让马丽欲罢不能,一吸就是7年,但“过了30岁之后,身体明显不如20岁,就有了想戒烟的想法”,去年出现咳嗽的症状,戒烟的想法更强烈了。

要戒烟,马丽首先想到的用电子烟替代,特意入手了两款国外的电子烟,然而并感受到实际的戒烟效果,加上跟实体烟的入喉感差异很大,便扔在了一边。戒烟的想法并没有消失,只是熬夜加班时还是会不自觉地抽一根,马丽总结:“戒烟这事儿主要还是靠意志力和自觉性。”

2019年央视3·15晚会曝光了长时间吸食电子烟的青少年,同样会产生对尼古丁的依赖。/ 央视截图

中国有3亿烟民,有统计数据显示,其中有16.1%表示会在未来12个月内戒烟。虽然比例算不上高,但将近5000万人的戒烟需求依然是巨大的。

想戒烟是第一步,更关键的是第二步:怎么戒烟。问一下身边的烟民可能会得到五花八门的答案:吃戒烟糖、包里随时装着零食代替烟、多喝水、用电子烟替代。一番折腾下来,若是戒烟失败,很多人也会像马丽一样归因于“戒烟靠意志”,自己的问题主要是意志力不够。

网上也有鼓励戒烟者的段子:“真正凭意志力戒烟的男人还有什么事是他做不到的?”但事实是,大部分人的确无法凭借意志力戒烟,“干戒”的方式效果本就极差。数据显示,保证一年不吸烟的成功率仅为3%~5%,90%的还会复吸。戒烟与意志力相关,但又不只是意志力的事情。

有调查显示,烟龄越短,戒烟越容易。/ 《事实说报告》

戒烟难,难戒烟,于是医院的戒烟门诊应运而生。1996年我国第一个戒烟门诊在北京朝阳医院开设,近几年因为控烟条例的出台,从北上广一线城市到地市级医院,戒烟门诊可谓遍地开花。

尴尬的是,来医院戒烟的人少之又少,戒烟门诊常常冷冷清清。

转载请注明转载地址:“/hanyu/20201116/17429.html ”。

上一篇:【头条速递】宝应曹甸:马蜂在太阳能下“安营扎寨”,消防官兵高压水枪“一举拿下”!
下一篇:董卿综艺首秀:每个成功女孩的背后,其实都是在“拼爹”